Manfaat Mengkonsumsi Jambu Biji Untuk Kesehatan Tubuh

Baca Juga

Mengkonsumsi buah-buahan memang penting untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh. Tidak hanya berfungsi sebagai penjaga daya tahan tubuh saja, ternyata buah-buahan dapat dimanfaatkan sebagai obat kecantikan yang manfaatnya sendiri sangat besar yang tidak jarang banyak orang menggunakan buah-buahan sebagai kosmetik kecantikan.

Misalnya saja Jambu Biji, buah yang dikenal sebagai buah rakyat biasa ini merupakan buah yang memiliki manfaat lebih dengan manfaat yang tidak jauh berbeda dari buah-buahan lainnya. Jambu biji sebenarnya tidak begitu populer dibandingkan dengan buah-buahan seperti apel, stroberi, atau anggur. namun, jika mengkonsumsi buah ini efek dan manfaatnya akan dirasakan terutama bagi mereka yang senang dengan kecantikan alami. berikut ini adalah manfaat lebih dari Jambu Biji yang sebenarnya manfaat tersebut sudah terkandung dalam satu buah-buahan :

Manfaat Mengkonsumsi Jambu Biji Untuk Kesehatan Tubuh

1. Mengobati Diare

Untuk manfaat yang satu ini sudah banyak yang mengetahui. Jambu biji memang meimiliki astringen, yakni zat kimia yang akan menyusutkan jaringan tubuh. Ini sebabnya gusi akan terasa lebih keras dan segar setelah kita mengonsumsi jambu biji. Selain itu, jambu biji juga mengandung zat antibakteri yang mencegah pertumbuhan bakteri saat terkena diare. Zat pembunuh bakteri jahat yang terkandung dalam jambu biji tersebut yakni karetinoid, vitamin C, dan potasium.

2. Obat Flu Dan Batuk

Daun jambu biji yang dimakan mentah maupun buahnya yang dikonsumsi secara langsung dan dijus, dipercaya dapat mengobati batuk dan flu. Ramuan ini bekerja dengan cara mengurangi pembentukan lendir serta membuat saluran pernapasan bebas dari infeksi. Vitamin C serta zat besi yang terkandung di dalamnya juga membantu menghambat infeksi virus flu.

3. Menurunkan Hipertensi

Jambu biji sangat baik dikonsumsi untuk menghindari serangan jantung. Buah yang satu ini mengandung hipoglikemik dan kaya akan serat yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan kadar kolestrol. Di samping itu, jambu biji berukuran sedang dapat mencukupi 20 persen kebutuhan harian tubuh akan potasium. Penelitian menunjukkan, rutin mengonsumsi potasium dapat menurunkan tekanan darah.

4. Mencegah Kanker

Buah yang satu ini mengandung antioksidan melawan kanker yakni likopen. Likopen dalam jambu biji lebih mudah diserap tubuh dibanding pada tomat karena perbedaan struktur selnya. Konsumsi likopen yang cukup sangat berpengaruh pada penurunan risiko kanker prostat pada pria. Semua jenis jambu biji mengandung antioksidan yang tinggi terlebih jambu biji yang berdaging merah.

5. Mencegah Sembelit

Kandungan serat yang tinggi dalam jambu biji efektif untuk mencegah sembelit atau konstipasi. Buah jambu berukuran sedang mengandung 36 persen kebutuhan serat yang direkomendasikan. Selain itu, biji buah ini juga mengandung laksatif yang ampuh berfungsi untuk membantu membersihkan sistem pembuangan pada usus.

6. Merawat Kulit

Kandungan astringet dalam jambu biji akan meningkatkan tekstur kulit dan mengencangkan kulit yang mulai kendur. Tak hanya itu, kandungan vitamin A dan C, serta potasium dalam jambu biji membantu proses detoksifikasi dan menjaga kulit tetap sehat serta bebas dari keriput.

7. Diabetes

Penelitian yang dilakukan pada tikus, baik buah dan daun jambu biji dapat membantu menurunkan kadar gula darah apabila dikonsumsi secara rutin. 

Tweet

Baca Juga :

loading...