[ Info-Anime ] Kebiasaan Buruk Saat Bangun Tidur Yang Membuat Kita Tidak Bersemangat

Baca Juga

Info-Anime I Tempat Yang Asik Untuk Berbagi Informasi - Salam anime lovers sahabat info-anime sekalian bagaimana rutinitasnya hari ini berjalan dengan lancar-lancar saja bukan kali ini info-anime akan sedikit membagikan informasi tentang kebiasaan buruk apa saja saat bangun tidur yang membuat kita tidak bersemangat, bangun tidur dipagi hari merupakan hal yang menyenangkan, udara yang segar kondisi tubuh yang bugar tentunya akan membuat hari yang kita jalani menjadi lebih terasa namun dari kebiasaan tersebut dapat membuat kita merasa tidak bersemangat dan sangat lesu ketika haru beranjak dari tempat tidur namun kebiasaan buruk tersebut dapat diatasi jika kita melakukan hal berikut ini, nah mau tau kan kebiasaan buruk apa saja yang sering kita lakukan ketika bangun tidur silahkan disimak berikut ini dan semoga informasi yang info-anime bagikan bermanfaat bagi sahabat sekalian :

Kebiasaan Buruk Saat Bangun Tidur Yang Membuat Kita Tidak Bersemangat

Info-Anime I Pagi adalah waktu yang paling krusial karena bisa menentukan performa aktivitas Anda. Ketika bangun pagi diawali dengan mood dan kondisi fisik yang baik, maka aktivitas pun berjalan lancar sepanjang hari. Tapi ketika mood negatif yang menyerang, maka kemungkinan besar Anda akan tidak bersemangat. namun kebiasaan buruk tersebut dapat diatasi jika kita dapat mengatur pola tidur kita sendiri, nah mau tau kan kebiasaan apa saja yang sering dilakukan ketika bangun tidur silahkan disimak berikut ini :

Berikut Ini Kebiasaan Buruk Saat Bangun Tidur :

=============================================================================

1. Tergantung Pada Alarm

Terbangun karena alarm sebenarnya tidak terlalu baik, karena itu berarti tubuh dipaksa untuk terjaga. Akibatnya Anda merasa lemas, lesu dan masih mengantuk sehingga memencet tombol 'snooze'. Bukannya bangun pagi, Anda justru bisa kesiangan. Maka dari itu biasakanlah bangun pagi tanpa bantuan alarm. Tidurlah lebih awal sehingga Anda bisa bangun lebih pagi. Mungkin akan butuh waktu dua hingga tiga minggu sampai Anda terbiasa bangun pagi secara otomatis.

2. Memeriksa Ponsel

Ponsel atau smartphone kini menjadi bagian penting bagi hampir semua orang. Biasanya, hal pertama yang kita lakukan saat membuka mata adalah memeriksa apakah ada telepon masuk, pesan teks atau notifikasi email dan sosial media. Ternyata kebiasaan ini tidak direkomendasikan oleh para psikolog. Memainkan ponsel di pagi hari akan membuat orang lebih tidak bahagia dan mengurangi produktivitas kerja di siang harinya. Ketimbang melihat ponsel, lakukan kegiatan lain yang lebih bermanfaat misalnya jalan pagi, meditasi atau olahraga ringan.

3. Merokok

Di pagi hari, perokok biasanya akan bangun untuk langsung menyalakan dan menghisap rokoknya, karena mereka ketergantungan nikotin. Kebiasaan ini tentu buruk bagi kesehatan juga membuat mood semakin negatif di pagi hari. Ketika tidur, tubuh tidak menerima asupan nutrisi selama beberapa jam sehingga asam lambung cenderung tinggi. Merokok di saat perut masih kosong akan merusak sistem pencernaan Anda.

4. Mengonsumsi Kafein

Minum teh atau kopi dengan susu dan gula di pagi hari, saat perut dalam keadaan kosong bukanlah ide yang baik. Teh dan kopi beserta bahan-bahan tambahannya adalah minuman yang bersifat acidic, yang tidak baik bagi lambung. Mulailah hari Anda dengan segelas air putih, lalu diikuti dengan air lemon yang bersifat alkali untuk menetralisir tingkat keasaman dalam tubuh. Baru bisa dilanjutkan dengan secangkir teh hijau hangat tanpa tambahan gula.

=============================================================================

Tags : Berita Terbaru Seputar Anime, Berita Anime Baru, Anime Baru 2014, Daftar Anime Terbaik 2014, Informasi Tentang Anime, Karakter Anime Wanita Terbaik, Jenis-Jenis Teigu Dalam Anime Akame Ga Kill, Jenis Sihir Dalam Serial Anime Mahouka Koukou No Rettousei, List Anime Dan Movie Yang Akan Hadir Dimusim Fall 2014, Kebiasaan Buruk Saat Bangun Tidur, Dampak Bangun Tidur Yang Membuat Kita Tidak Bersemangat, Kebiasaan Yang Sering Dilakukan Ketika Bangun Tidur 

Tweet

Baca Juga :

loading...